Yoga kotač pomaže da na zabavan i koristan način pomaknemo svoju praksu na novu razinu. Početnicima pomaže da na nježan način mogu dulje ostati u nekoj asani na ugodan i stabilan način, naprednijim vježbačima da se bolje pripreme za daljnje izazove, a starijima i osobama koje imaju određene zdravstvene tegobe može olakšati vježbanje.
Yoga kotač pomaže u mnogim situacijama kroz yoga praksu. Osmišljen je tako da savršeno njeguje prirodnu krivulju kralježnice i učinkovit je:
U našem centru svi učitelji su educirani za korištenje Yoga kotača u New Yorku sa idejnim tvorcem Dov Samuel Vargasom i Dharma Mittrom. Polaznici naših satova mogu ga koristiti prije i u toku sata. Nakon naših satova i radionica bićete educirani da ga koristite u osobnoj kućnoj praksi. Ako ste napredniji praktikant yoge pokazat ćemo vam male trikove kako uz njega produbiti praksu i napredovati. Dharma yoga wheel stigao je u Hrvatsku 2015. godine kroz prvih 10 komada koje je donijela Sandra P. Pintarić u Divya Yoga centar te pokrenula redovne yoga satove s kotačem i master satove koji su do danas stekli brojne zaljubljenike.
- problemi s kralježnicom, leđima i pogrbljenim držanjem
- ukočeni zglobovi
- zatvoreni kukovi
- kruti ili povrijeđeni mišići
- problemi s disanjem
- očuvanje vitalnosti i zdravlja.
- dublje izvijanje kralježnice (back bends) uz opuštenost mišića
- položaji pretklona (forward bends), opuštanje leđa, kralježnice, ramena, prepona
- protezanje nogu, ruku, pazuha, otvaranje kukova
- pomoć kod obrnutih položaja (inverzija) za potpune početnike kroz nježnu praksu duljeg ostajanja te kod naprednih vježbača trikovi za pomoć u inverzijama
- pomoć kod dubljih twistova, arm balansa i općenito balansa
U našem centru svi učitelji su educirani za korištenje Yoga kotača u New Yorku sa idejnim tvorcem Dov Samuel Vargasom i Dharma Mittrom. Polaznici naših satova mogu ga koristiti prije i u toku sata. Nakon naših satova i radionica bićete educirani da ga koristite u osobnoj kućnoj praksi. Ako ste napredniji praktikant yoge pokazat ćemo vam male trikove kako uz njega produbiti praksu i napredovati. Dharma yoga wheel stigao je u Hrvatsku 2015. godine kroz prvih 10 komada koje je donijela Sandra P. Pintarić u Divya Yoga centar te pokrenula redovne yoga satove s kotačem i master satove koji su do danas stekli brojne zaljubljenike.
"Novi stil koji osvaja - joga s kolutom" Čitaj tekst...